全国最能熬夜城市 难以置信

3月21日是第23个世界睡眠日，据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，平均上床时间是23：55；上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间是22：58；熬夜程度和脱发、变胖、亚健康等身体问题，应该是成正比的，所以重视身体健康问题，睡眠是重要的一部分。

我们人类亿万年来都没有放弃睡眠这项技能，而且为了睡眠用了人生近一半的时间，说明睡眠对我们的身体是相当重要的。

其实这个报告还不如说，北京是最能加班，最能卷的城市一边疯狂加班，一边玩命应酬，当然最能熬夜了又不是灯红酒绿，浪到后半夜才睡，年轻人的钱包，也不支持哦对，还有一些熬夜的，因为又降薪了，马上还要裁员，再就业又困难，辗转反侧，焦虑不安。

作为一个北京和山东都呆过的人来说，北京为全国最能熬夜城市确实很正常至于原因，我觉得应该是北京的互联网企业多的原因北京的互联网企业数量在全国来说是最多的，互联网企业一般遵循的是早十晚九、早十晚十或者是早十一晚十一。

当然，如果是加班的话那会更晚大家回了家基本上就是晚上十点十一点之后了，所以上床时间晚就很正常了所以说我从北京回到青岛之后，感到最大的差别就是夜生活的问题在北京，晚上九点夜生活才刚刚开始如果在青岛，那这个时间路上车已经不多了。

冷知识：有研究表明，不论是连续两周每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能并且，慢性睡眠不足需要的恢复时间要比通宵更多所以，长期睡眠不足看似节省时间，实则得不偿失偶尔熬夜是能补回来的。

有研究表明，经历过一晚没睡之后，平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态如果是经常熬夜，就很难补回来了